De Reisapotheek

Wat je allemaal meeneemt in je reisapotheek, is natuurlijk afhankelijk van jezelf of jouw gezin, de bestemming en de duur van de trip. Vooreerst is het belangrijk om jouw gebruikelijke chronische geneesmiddelen mee te nemen. Neem steeds voldoende voorraad mee zodat je voorzien bent op panne, vertraging, een vulkaanuitbarsting of een ongelukkige COVID-infectie op reis… Verdeel deze voorraad over de handbagage en de grote bagage zodat de kans om zonder te vallen, kleiner wordt. Uw medicatieschema van uw huisapotheek misstaat zeker niet in de reisapotheek. Welke papieren je nog kan nodig hebben, vermelden we verder in deze post.

Die medicatie kan je dan verder aanvullen met basismateriaal en eventueel aanvullend materiaal, allemaal afgestemd op jouw noden en behoeftes. 

BASISMATERIAAL

• Middelen tegen wagenziekte: Dimenhydrinaat 1 uur voor vertrek innemen en elke 4 uur herhalen (dosis volgens leeftijd, vanaf 2 jaar). Opgelet, dit kan moeheid veroorzaken. Gember is een goed alternatief.
•  Middelen tegen misselijkheid en overgeven: Dimenhydrinaat of Domperidone (met een voorschrift van de dokter)
• Middelen tegen (reizigers)diarree: Loperamide werkt snel en efficiënt  maar geneest niet. Het kan evenwel handig zijn als je bvb. een uitstap gepland hebt. Probiotica kunnen de darmflora herstellen. Sowieso is het heel belangrijk om veel (betrouwbaar) water te drinken om uitdroging tegen te gaan. Indien je ook koorts hebt of bloed of slijm in de stoelgang, wees dan bedacht op een bacteriële infectie en contacteer een dokter.
• Diarree bij kinderen: ORS (Oral Rehydration Solution) zorgt voor een efficiëntere opname van water om uitdroging tegen te gaan. Probiotica worden ook aangeraden.
• Middelen tegen hoofdpijn (en koorts): Paracetamol is eerste keuze bij de behandeling van hoofdpijn. Vergeet niet dat je best veel drinkt wanneer je naar warme landen gaat om uitdroging (en de daaruit voortvloeiende hoofdpijn) te voorkomen.
• Middelen tegen constipatie: Verandering van eten en een ander klimaat kunnen soms moeilijke stoelgang veroorzaken. Een dagelijkse inname van preparaten op basis van macrogol kan de darmtransit onderhouden. Indien dit niet mag baten, is bisacodyl een mogelijke oplossing om snel verlossing te vinden.
• Zonnebescherming (en een goede zonnebril): Een crème of gel met een hoge beschermingsfactor is onmisbaar wanneer je op reis gaat, net zoals een goede aftersun die de huid goed zal verkoelen en hydrateren (en de huid langer zijn bruine kleur kan laten houden).
• Middelen tegen koortsblazen: De zon zorgt voor een verminderde weerstand in de huid waardoor je sneller last kan krijgen van koortsblazen. Een goede zonnebescherming van de lippen kan dit voorkomen. Indien je toch een koortsblaas zou ontwikkelen, start je best vanaf de eerste tekenen met een crème op basis van aciclovir. 
• Middelen tegen teken + tekenkaart: Dit is vooral belangrijk voor de wandelaars onder ons. Teken zijn gevaarlijke beestjes omdat ze verschillende ziektes, waaronder de ziekte van Lyme, kunnen overzetten. Bescherm je er dus goed tegen en controleer alle lichaamsholtes grondig nadat je van de wandeling terugkomt. Deze producten, meestal op basis van DEET, beschermen tegelijk ook tegen muggen.
• Middelen bij wonden: Een wondhelende gel is onmisbaar voor de reisapotheek. Deze kan je niet alleen aanbrengen als aftersun bij zonnebrand, je kan het ook aanbrengen bij een brandwonde, snijwonde of schaafwonde. Vooraleer deze gel rijkelijk aan te brengen, spoel je de wonde met zuiver water zodat eventuele vreemde deeltjes verwijderd worden. Voorzie zeker ook voldoende kompressen en pleisters om de wonde goed af te dekken.

AANVULLEND MATERIAAL

• Middelen tegen ontstekingen, kneuzingen en verstuikingen: Een ontstekingsremmende gel kan wonderen verrichten wanneer je te enthousiast aan die wandeling begonnen bent of wanneer je net iets te enthousiast bent geweest en ergens tegen bent gestoten.
• Middelen tegen blaren
• Oordopjes: Zeker aan te raden als je heerlijk uitgerust wilt terugkeren van reis.
• Desinfectiemiddel (alcoholgel) voor de handen, toiletten… Zeker in periode van COVID neem je best een flesje mee.
• Pincet – schaar
• Veiligheidsspelden kunnen redding brengen wanneer je een doek wilt gebruiken als zonnescherm
• Ga je naar Afrika of Azië? Dan ga je beter tijdig na bij de huisarts of het tropisch instituut of er bepaalde inentingen of andere zaken, zoals malariapillen of antibiotica, nodig zijn voor dat land in kwestie.
• Ontsmettingsmiddel om drinkwater proper te maken: In bepaalde gebieden moet je voorbereid zijn op een mindere hygiëne dan we in Europa gewend zijn want niets is zo vervelend als je volledige vakantie aan je toilet gekluisterd te zijn. Als je niet wilt geveld worden door bepaalde infectieziekten:

• Drink nooit zomaar leidingwater en wees waakzaam met ijsklontjes
• Wees voorzichtig met voedsel dat op straat wordt bereid
• Was regelmatig je handen
• Kook al je voedsel goed door, zelfs al worden de groentjes hierdoor minder knapperig. Liever een verlept worteltje dan hevige buikpijn…
• Eet geen rauw vlees of rauwe vis, je weet nooit helemaal zeker hoe vers het is
• Wanneer je zelf de afwas doet, doe dit in heet water, gebruik veel afwasmiddel en droog altijd alles goed af. Gebruik hierbij altijd propere vaatdoeken en handdoeken
• Poets je tanden met flessenwater

Verlies deze administratieve zaken ook niet uit het oog:

Binnen de EU neem je best je Europese Ziekteverzekeringskaart (EZVK) mee. Deze kaart kan je gratis aanvragen bij jouw mutualiteit. De EZVK toont aan dat je in orde bent met de Belgische ziekteverzekering. Daardoor krijg je in andere EU-lidstaten (plus IJsland, Liechtenstein, Noorwegen en Zwitserland) toegang tot onvoorziene medische zorg onder dezelfde voorwaarden en tegen dezelfde kosten als de mensen van het betrokken land. Op eenvoudig vertoon van uw EZVK krijg je met andere woorden jouw medische kosten (gedeeltelijk) terugbetaald.

Een medicatieschema is een absolute must voor onderweg. Dit document kun je via je huisarts of apotheek krijgen. Hierin wordt beschreven welke geneesmiddelen je gebruikt, of je allergisch bent aan bepaalde stoffen en wat te doen in nood. Zo kunnen anderen je beter helpen, mocht dit nodig zijn. Ook is het risico op complicaties en wisselwerkingen veel lager.

In bepaalde landen zijn sommige geneesmiddelen verboden, zoals sommige medicatie voor ADHD of antidepressiva. In dat geval moet je over een verklaring van je arts beschikken om problemen te vermijden. In de Schengenzone volstaat een Schengenverklaring. Dat is een formulier dat goedgekeurd is voor het vervoeren van dergelijke middelen. Buiten de Schengenzone moet je bij de Belgische of Nederlandse ambassade ter plaatse toestemming vragen om je medicijnen mee te nemen.

HELP! Ik zit in het buitenland en heb géén medicatie meer…

Weet dat je ook dan op ons kan rekenen! Contacteer ons gerust. We kunnen je helpen met uitzoeken hoe jouw geneesmiddel heet in het land waar je je bevindt. Je kan lokaal een arts aanspreken voor een voorschrift. Vraag bij de apotheek steeds een betalingsbewijs, want dit kan je bij terugkomst aan je mutualiteit bezorgen voor (gedeeltelijke) terugbetaling.

Mensen die op reis gaan naar een tropisch land kunnen alle nodige info terugvinden op de site van het itg:

www.wanda.be of de app Wanda

Hier staat bv info over malariarisico, nodige vaccinaties, in welke centra je terechtkan voor reisconsultatie...